柴って行こう～♪ ダイエット作戦　H２５年バージョン♪　　其の１

柴って行こう～♪

赤の他人の雄ばかりの柴犬（5頭）との日常や介護の事 ♡♡記憶より記録♡♡ 　

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14:33

ダイエット作戦　H２５年バージョン♪　　其の１

2013/01/09 (Wed)

何とかして痩せなきゃ～

そろそろ陽ちゃんの着れる服が通販でもなくなってきた（苦笑）

そこで、数々失敗してその度に繰り返されるリバウンド

これをなんとかしようと考えた

その１　　　無理なダイエットはしない

その２　　　食べたいものは食べる

その３　　　ダイエット感を出さない

その４　　　笑顔で続ける

そこで選ばれたのが　このお茶♪

ネーミングがすごいでしょ～

とりあえず、毎日飲んでみます（笑）

16:51 日常 Comment(5)

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無題

陽ちゃん、年頭の決意☆彡応援します☆彡
ファイトオー＼(*⌒0⌒)♪

笑子は11月初めから頑張って、3k落ちたあとは
どうにもこうにも落ちなくなりました
半ばあきらめ状態期です

２ヵ月マジでダイエットして経験から言えることは
やはり栄養はとらないとダメ！で
カロリーを抑えることにつきます
３食はモリモリ食べても絶対間食しなければ
増量しません
正月明けからは朝食をお粥にしてみました
ここであと1kg落ちるか否か実験中です(-^〇^-)

笑子 URL 2013/01/09(Wed)17:16:48 編集

笑子さんへ♪

応援　ありがとう
基本的に間食しない陽ちゃんです
ブログにアップされるものは事務所のお菓子ばかりです
陽ちゃんはほとんど食べません

実際の陽ちゃんはケーキもおまんじゅうも苦手（笑）
誰かが食べてるのを一口もらう程度♪
ジュースも飲まないし・・・・

ただ、食事のカロリーオーバーと運動不足は間違いなし（きっぱり）
ここのところを何とかしよう！！
がんばるぞ～～～！！

【2013/01/10 09:21】

とりあえず・・・

美木良介さんのロングブレスダイエットを
やってみたら？？
あれがいつもの様に食べながらだし、時間も
短いし・・・
卒煙してからやっていたのですが、意味不明の
咳が出て止めておりますが、やり続けると最初
は筋肉が締まってきて、1ヶ月過ぎると、ゆっ
くり体重が下がってきます。
が、私の場合ここでニコチンの悪さが出てきて
中断。

今週の初めから、少しずつ復帰していますけれど
カラダの芯が温まってくるので、体操代わりにも
効果有り！と思っています。
で、情報がタダだし。（笑）

すばるｆ４ URL 2013/01/09(Wed)22:01:52 編集

すばるさんへ♪

うん
一度調べた事はある
やってみようかなぁ～～～～

【2013/01/10 09:22】

無題

♪陽ちゃん　こんばんは
私も5月の結婚式に向けて
ちょっと(？)体重を落としたい。
朝食前に1分ほどロングブレスと
前後屈を始めました。
年末年始のバカ食いの割に
ベルトが少しゆるくなった気が･･･
気のせいかな(^^ゞ

tanega島 URL 2013/01/09(Wed)23:39:22 編集

tanega島さんへ♪

やっぱりロングブレスかぁ～
丹田だっけ？
１月はお茶からスタート
２月はロングブレスダイエットを追加してみよう♪

【2013/01/10 09:23】

美食派

沢山の"美食"をしても効果がありそう。
万歩計も効果がありそうだけど、
陽ちゃんは普通の人より、ちゃんと動いていると思うんだけどなぁ。